47歳男性 会社員の方からの質問
最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても 朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。
時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。
どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。
枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。
それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。
回答
起きると、まもなく治るという事ですが、これは治っているのではなく、動く事によって血流がふる回転するからです。
夜、眠っている時は血流はかなり控えめです。
日中の活動時と違って酸素や栄養分は少しで足りるからです。(この様に血液は酸素と栄養分を筋肉や各組織に運んでいます。)と言う事は睡眠時の首の痛みは眠っている時の姿勢や枕、ベッド等には関係ないという事です。
硬くなつている首、肩を緩める事によって症状は改善します。
首の筋肉を緩めるには、色々な方法がありますが、いずれにしても、かなりの経験と技術がいります。
当院ではリスクの無い超ソフトなタッチ(指圧)でコリを確実に解消していきます。
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