肩の痛みとこりに対する改善方法と日常的なケアについての相談

肩の痛みとこりに対する改善方法と日常的なケアについての相談

22歳男性 会社員の方からの質問

座っていると右利きの私の肩の付け根が時折ジンジンと痛むことがあります。

肩のこりも頻繁にありますので、これを中心に改善する方法や、日常生活で肩への負担を軽減するための適切な動作や避けるべき動作についてアドバイスをいただきたいです。

また、毎日の隙間時間に行えるストレッチ方法や、肩や腕の負担を減らすための動き方についても教えていただけるとありがたいです。

回答

痛みが出て慢性化していれば、ストレッチも筋トレも逆効果になります。

技術を持った治療家に対処してもらうのが一番でしょう。

当院では初回から痛みを解消します。

関連記事

  1. 左腕から左手にかけてしびれ

  2. ぎっくり腰は、慢性的な腰痛をそのままに

  3. 慢性の肩こりなど改善する?

    慢性の肩こりなど改善する?

  4. 両肩が痛い

  5. 肩こり・首こりの悩み

  6. ひざ関節症、股関節痛で手術を宣告されている

    ひざ関節症、股関節痛で手術を宣告されている

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。