みうら整体院

26歳女性　フリーランスの方からの質問

過度な運動をしていないにもかかわらず、背中や腰に痛みがあります。

さらに肩こりもひどく、家でゆっくり休んでも次の日に改善しません。

ストレッチをすると、さらに悪化することもあり、どうしたらよいか悩んでいます。

肩こりに効くストレッチ方法を教えてください。

回答

過度な運動をしている訳でもないのに、首、肩が痛むという事ですが年齢から考えますと、何か特別な原因があると思われます。

原因を特定しないで何かストレッチをしても、効果は見込めません。

まずは信頼できる整体院(治療家)にみてもらうのが早道です。