みうら整体院

47歳男性　自営業の方からの質問

腰の怪我の原因は「ベント・オーバー・ローイング」という種目です。

痛みがひどく、その日は一日中静養に専念しました。

ある程度回復しましたが、それ以来、慢性的な腰の不快感が残り、高重量のトレーニングを控えています。

また、長時間椅子に座っていると、以前よりも早く腰が疲れるようになりました。

このような症状の場合、有効な対処法を教えていただけるとありがたいです。

回答

高重量のトレーニングで腰を痛めたと言う事ですので自分で治すのは、難しいと思われます。

痛めた個所が筋肉なのか、関節なのか両方なのか等を特定し施術していく事になります。

経験と技術のある治療家に任せるのがベストと思います。　

みうら整体院　院長